ヨガクラスの教授形態は、年月を経て何度も変わってきました。初めは「口伝」と呼ばれる方式で、師から弟子へと直接指導が受け継がれていました。PDFや教科書、ビデオ教材などは存在しませんでした。ヨガを学ぶためには、生徒達はかなりのものを捨てる必要がありました。放棄すべき行為はヨガ学習の事前条件の一部でした。参加してみて気に入らなければ退室する、ということはできませんでした。始める前にそれにコミットする必要がありました。真の意味での個人的選択でした。教えも非公開で個人的なものでした。それぞれの人が少し異なる方法を実践していましたが、常に師の指示に従っていました。
古代インドの医学であるアーユルヴェーダによれば、私たちはすべて同じ要素で構成されていますが、構成要素の割合が微妙に異なるということです。これは、私たち全員がカレーであると同時に、使用するスパイスの量が微妙に異なり、結果的に異なる味のカレーができることに似ています。
これを理解すると、なぜ私たちは異なるヨガの動きや呼吸法、瞑想が必要なのかがわかりやすくなります。それは、我々が人生で違う段階や環境を経験しているという事実を忘れてはならないからです。プライベートクラスでは、あなた自身の欲求やニーズにより注意が払われます。あなたが過活動状態を抱えているかもしれませんし、他の人は不安に対処しているかもしれません。あなたがハンドスタンドの方法を学びたいのかもしれませんし、瞑想や呼吸に集中したいのかもしれません。神経系、個性、好みはすべて個々の独自性を持っており、良い教師はあなたが欲しいものを少し、必要なものを大量に教える方法を知っています。優れた教師はアーユルヴェーダの教え、つまり「あなたが欲しいものが必ずしもあなたが必要なものであるわけではない」ことを理解しています。これは、バランスが取れて、地に足がついて、安定した感じるために必要なことです。
私は常に言っていますが、私たちは皆、星の下で生まれていますが、同じ星の異なるパターンの下で生まれています。私たち一人一人がそうです。双子であっても、微妙に異なるパターンがあります。これは、私たちが同じでありながら、同時に異なる特性を持つ運命にあるということを意味します。
グループでのクラスは独自の魅力を持っていますが、プライベートレッスンは比類なきパーソナライズされた経験を提供します。
以下がその理由です：
- 好奇心：全てではないにしても、ほとんどのヨガ実践者が少なくとも一度はプライベートセッションの経験について考えたことがあります。
- 孤独の中の快適さ：一対一のセッションでは、無意識的に競争したり、比較したりする必要性から解放されます。あなただけの練習に集中する自由があります。
- 分散することなく集中する：教師は完全にあなたの練習に集中することができ、何の邪魔もなくヨガの恩恵を最大限に引き出す環境を育てることができます。
- ホーム練習の発展：全体のアイデアは、自宅での練習を発展させることです。これは、それを培うために必要なサポートが提供されることを意味します。教師によりますが、例えば、私は生徒が3週間以上練習を続けているかどうかを確認し、その練習が生徒が直面していることにまだ関連性があるかどうかを確認します。
多くの人々は、ヨガの先生と非常に近い距離で、一人でプライベートヨガレッスンを受けることに少し気後れしています。あなたは完全に目立ってしまうようで、隠れる場所はどこにもないかのようです。しかし、これはあなたが本当にヨガの教えの深みを体験し始めることができる場所です。
ですので次に、自分がプライベートレッスンを避けていることに気づいたときは、教師がその特別な経験を通じてあなたを導きながら、自分自身と親密になるための勇気を持つ価値があるのか自問してみてください。そして、生涯にわたる変化を生み出す真のスピリチュアルな練習を発展させてください。