呼吸法とはヨガの世界では軽視されているところがありますが体とマインドの橋になると言われてるほど大切なものです。
ウージャイとは勝利する呼吸法とも言われ、神経にも一番癒しのパワーがあると言われてますがやり方にも色々あります。
16分のミニセッションはこの呼吸法をいつでもどこでもできるように習慣づけするのにピッタリです。
＜詳細＞
- ご購入時に入力されたメールアドレスにコースビデオをお送りしますが１−2日ほど時間がかかることもあります。
- そして、SOMA YOGAでは多文化、多宗教の方々を歓迎し、みなさんにヨガを一緒に学んでいただいています。皆さんの考え方を尊重したやり方を常に感げていますが何か差し障りのあるところが合った場合はお手数ですがメールでお知らせください。
Questions?
Please feel free to ask me any questions. It may take up to 2 days or so but I will answer all questions one by one.