L’un des sujets les plus courants abordés lors des séances de conseil yogique est le manque de confiance en soi. Il existe de nombreuses idées fausses et conceptions erronées à propos de la faible estime de soi. De plus, notre monde est désormais quelque peu contrôlé par les réseaux sociaux, censés nous connecter les uns aux autres, mais qui, au contraire, nous isolent de plus en plus, nous faisant nous sentir « inférieurs » en nous poussant à nous comparer sans cesse à l’idéal des autres.
Dans nos séances de conseil yogique, une des premières choses que nous faisons lorsque nous traitons le manque de confiance en soi est de déconstruire certains mythes pour une meilleure compréhension. Voici quelques points qui pourront éclairer votre situation de faible estime de soi, et si ce n’est pas le cas, je serais plus que ravi de discuter avec vous. Examinons cela :
- La faible estime de soi n’est pas nécessairement liée à la dépression et/ou l’anxiété. Parfois, ces problèmes sont le résultat d’une faible estime de soi, mais avoir une dépression et/ou anxiété ne signifie pas forcément avoir une faible estime de soi.
- Les affirmations seules ne suffisent pas. Répéter ce que vous souhaitez sans intention claire ou introspection ne conduit pas à des résultats. Parfois, les affirmations peuvent avoir l’effet contraire. Il est plus utile de répéter « J’ai la capacité d’aimer et d’être aimé, tout comme tout dans ce monde. »
- Souvent, les personnes avec une faible estime de soi en tirent profit. Plutôt que de vous demander pourquoi vous avez une faible estime de soi, demandez-vous « qu’est-ce que j’obtiens en ayant/exhibant des comportements de faible estime de soi ? »
- Cela n’a rien à voir avec le fait d’être introverti ou extraverti. Beaucoup d’introvertis n’ont pas de problème avec l’estime de soi. Ils profitent simplement davantage de leur temps seul.
- Désabonnez-vous de certains comptes ou faites une detox numérique si nécessaire. Il n’y a pas de mal à se désabonner. Si cela vous cause du stress, prenez une pause. Aucun problème à cela.
Voici donc certains sujets que je pourrais aborder avec mes clients. Bien entendu, il existe des problèmes sous-jacents plus profonds, mais ceux-ci constituent un bon point de départ. Si vous le souhaitez, vous pouvez me contacter pour une première séance afin de déterminer si c’est un sujet que vous aimeriez explorer.