La manière d’enseigner les cours de yoga a beaucoup évolué au fil des années. Au début, on parlait uniquement de « tradition orale », c’est-à-dire que les enseignements étaient transmis directement par la parole du maître aux élèves, sans supports PDF, manuels ou vidéos. Pour étudier le yoga, les étudiants devaient faire de réels sacrifices. La renonciation faisait partie des prérequis essentiels à l’apprentissage du yoga. Il n’était pas question d’essayer un cours et de partir. Un engagement sérieux était nécessaire avant même de pouvoir commencer. C’était un choix profondément personnel. Les enseignements étaient également intimes et individualisés. Chaque personne pratiquait légèrement différemment, tout en suivant toujours les directives du maître.
La pratique ancienne de la médecine indienne, l’Āyurveda, nous enseigne que bien que nous soyons constitués des mêmes éléments, nos constitutions sont légèrement différentes. C’est un peu comme si nous étions tous des currys, mais avec des quantités différentes pour chaque épice, donnant ainsi naissance à divers currys.
Une fois cette notion comprise, il devient plus facile de comprendre pourquoi nous pouvons avoir besoin d’un ensemble différent de mouvements de yoga, de techniques de respiration et de méditation, sans parler du fait que nous traversons différentes étapes et/ou différents environnements dans la vie. Dans les cours particuliers, l’attention portée à vos désirs et besoins est bien plus marquée. Peut-être faites-vous face à de l’hyperactivité, tandis que d’autres luttent contre l’anxiété. Peut-être souhaitez-vous apprendre à faire le poirier, plutôt que de vous concentrer sur la méditation et la respiration. Votre système nerveux, vos personnalités et vos préférences possèdent tous une unicité individuelle, et un bon enseignant sait offrir un peu de ce que vous VOULEZ et beaucoup de ce dont vous avez BESOIN. Un excellent enseignant comprend les principes des enseignements Āyurvédiques, selon lesquels “ce que vous voulez n’est pas forcément ce dont vous avez besoin” pour vous sentir équilibré, ancré et stable.
Je dis toujours que nous sommes tous nés sous les étoiles mais sous des motifs différents des mêmes étoiles, chacun d’entre nous. Même les jumeaux ont des motifs légèrement différents. Cela signifie que nous sommes destinés à être semblables ET différents à la fois.
Tandis que les cours collectifs ont leur propre charme, les leçons privées offrent une expérience personnalisée sans pareil.
Voici pourquoi :
- Curiosité : La plupart, sinon tous, les pratiquants de yoga se sont demandé au moins une fois ce qu’il en est de vivre une séance privée.
- Confort dans la Solitude : Dans un cadre individuel, vous vous libérez du besoin inconscient de vous comparer ou de concurrencer. Vous êtes libre de vous concentrer uniquement sur votre propre pratique.
- Attention Indivisible : L’enseignant peut se concentrer entièrement sur votre pratique, favorisant un environnement où les bienfaits du yoga sont maximisés sans aucune distraction.
- Développement de la Pratique à Domicile : L’idée est de développer votre pratique personnelle. Cela signifie que tout soutien dont vous avez besoin est offert. Cela dépend de l’enseignant, mais par exemple, je fais le point avec mes élèves s’ils dépassent 3 semaines pour m’assurer que la pratique reste pertinente par rapport à ce que l’élève vit.
Beaucoup sont un peu timides à l’idée de suivre une leçon de yoga privée, d’être en si étroite proximité et seuls avec un enseignant de yoga. Vous devenez totalement visible, comme s’il n’y avait nulle part où se cacher. Mais c’est là que vous pouvez vraiment commencer à expérimenter la profondeur des enseignements yogiques.
Alors, la prochaine fois que vous hésiterez à suivre des leçons privées, demandez-vous s’il vaut la peine de trouver le courage d’être intime AVEC VOUS-MÊME pendant que votre enseignant vous guide à travers cette expérience spéciale et développez une véritable pratique spirituelle qui crée un changement durable.